スタジオヨギーで産前産後の骨盤ケア。料金プランはどれを選ぶ？

体調管理 Tips

前回の記事で妊娠中の坐骨神経痛などのマイナートラブルの緩和に期待して、マタニティヨガやマタニティピラティスに挑戦することにしたことをお伝えしました。

昨日はヨガ・ピラティスに加えて、通い始めたスタジオヨギーで開講しているビューティー・ペルヴィス（骨盤調整）初めて受けてみた。仰向けが多くて妊婦には難しい姿勢も多かったし、平日昼間の一般プログラムはちょっと年齢層も高くてドギマギしてしまった。

しかし！帰りのパンツが少し緩くなった気がする！

しかも一晩寝てみて顕著だったんですが、これまでギシギシ軋むような痛みに苦しんでた坐骨神経痛が治まっている。明け方に何度も脚が攣って目が覚めてたものが、一度も攣らず！仰向けで伸びをするという最も危険で最も私がやってしまいがちなポーズでも攣らず！

これがすべてビューティ・ペルヴィスのおかげかはわかりませんが、続けられる限り続けたいと思います。

妊娠中のマイナートラブルを産後まで引きずらないためにマタニティヨガ・ピラティスを

Tips 体調管理

マタニティのヨガやピラティスを始めてみた。
これは前回の妊娠とは大きな違い。まだ始めたばかりだけれど、でも全ての妊婦におすすめしたいと感じてます。